KeikoColor

Da qualche giorno non riesco a mettere bene i calzini per la cuticola dei piedi, ho visto bene oggi e…

Mettevo la crema Shiseido sulle mani e sui piedi dopo la doccia ogni giorno finché non ho partorito mia figlia. Poi toglievo la cuticola dei piedi ogni tanto.

Ma da dopo il parto non ho tempo ogni giorno di curare la mia pelle e sono p assati già 7 anni😮‍💨

Comunque la tolgo ogni tanto, l’ultima volta 15 giorni fa. Ma come mai.😳

È logico che non vada bene il metabolismo perché il flusso sanguigno peggiora in inverno. Anni fa, a Tokyo, camminavo molto con le scarpe con i tacchi ogni giorno per il lavoro e avevo la cuticola dura sotto i piedi. Pensavo perché camminavo troppo, ma era solo in parte così.

Dopo 11 anni, ora non cammino molto ogni giorno e naturalmente la cuticola sotto i piedi è diventata dura😂 Anche perché la mia età è aumentata🤣

Si deve curarla ogni tanto.

A molte persone non piace l’inverno, ma a me sì 🥰 Sapete che aumenta il metabolismo basale in inverno?

Perché il nostro corpo deve riscaldarsi di più in inverno, invece in estate diminuisce.

Da una ricerca è risultato che il mese in cui è più alto è aprile, e il mese in cui è più basso ottobre. La differenza tra questi due mesi è 11 %‼️

Negli ultimi anni la differenza non è molta perché si riscalda la casa molto bene in inverno, ma comunque sento che l’inverno è un buon periodo per la dieta.

Allora io vorrei cominciare a fare le flessioni perché un’amica che ha perso 20 kg. mi ha detto che le flessioni fanno bene al corpo. Volevo farle ma non ho potuto ancora cominciare, ma oggi, quando ho scritto qui, comincio.💪

Facciamo un esercizio quando il metabolismo basale è alto e teniamo il nostro corpo sano😊,

Così migliora il flusso sanguigno e il metabolismo, e migliora anche la condizione delle unghie e della pelle✨

🌸Cerco modelle per manicure, pedicure, smalto e Gel. Mandatemi un messaggio su Instagram! @keikocolor.nailsalon

私のカカトです😱

数日前、靴下を履く時にザラザラっといったので、今日になって見てみたら、角質がすごいことに・・・。

これでも私、子供を産む前までは、お風呂上がりにボディクリーム以外に手と足裏には資生堂のクリーム“フェルゼア”を毎日つけていました。プラス、時どき軽石で足裏の角質を落としていました。

それが、子供を産んでから足裏にクリームをつけることもなくなり、はや7年😮‍💨

でもネイリストになってからは角質ケアはしていたのに、しかも最後に角質ケアをしたのは、15日前。なのにこの有り様😳

冬になると、血行が良くなくなってきて、新陳代謝が悪くなるのは当たり前。毎日出勤で地下鉄も利用していた頃は、パンプス履いて歩き回るから足裏の角質がたまるんだ！と思っていたけれど、あれは部分的に足を守るための角質がついていただけ。

あの頃から11年も経ち、外を歩き回らなきゃ血行も悪くなり、今は当然のように足裏全体の角質が厚くなりました😂年を重ねたせいもある🤣

こまめにお手入れしなければダメです。

冬は寒くてヤダ！と良く聞くけれど、私は冬が好き🥰　寒くなると、人間の基礎代謝量は増えるって、知っていましたか？

寒くなると、体を温めようとするため、基礎代謝量が増えるんですって。逆に夏は何もしなくても温かいので、基礎代謝量は低く済む。

ただ基礎代謝量に関する実験論文では、1番基礎代謝量が高かったのは、4月でした。逆に低かったのは10月。驚きなのはその差で、11%ありました‼️

近年は冬でも室内温度が高いので、その差は縮まっているということですが、これを理由にダイエットを冬に勧める声も聞かれます。

私も、20キロ減量した友人に勧められた腕立てを始めたいと思います！

やろうやろうと思っていましたが、思い立ったが吉日❗️ここに公表した日から始めます💪

基礎代謝プラスアルファの運動で、健康な体を維持していきましょう😊

そうして血流が良くなれば、新陳代謝も上がって、 爪や肌も健康に美しく保てますよ✨

🌸まだ少しモニターさんを募集しています。

ハンド・フットのネイルケア、ラッカー、ジェルを施術します。

インスタにメッセージ下さい！@keikocolor.nailsalon