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L’epidermide è lo strato più superficiale della pelle (circa 0,2 mm), lo strato ancora più in superficie è quello corneo (circa 0,02 mm) e il componente principale che rappresenta oltre il 50% dei lipidi intercellulari in esso è la ceramide.

Se c’è uno strato corneo sufficientemente contenuto, si manterrà l’umidità della pelle e fungerà anche da barriera per l’ingresso di sostanze estranee come gli agenti patogeni.

Tuttavia, la ceramide diminuisce con l’età. Sembra che a 50 anni ce ne sia la metà di 20 anni! Quindi devi prenderlo assiduamente.

L’obiettivo è l’assunzione giornaliera di 1,8 mg. di glucosilceramide,

corrispondente a 57,5 g di soia (bollita).

In termini numerici, sono 25 grani.

Ma è difficile trovare la soia in Italia.

La glucosilceramide è abbondante nei legumi. L’anno scorso, secondo una ricerca su questo tema fatta da un professore associato dell’Università di Kyoto, i fagioli contengono il doppio del glucosilceramide della soia!

Quindi, vivendo in Italia, va bene se mangi una piccola quantità di fagioli!

Beh, una volta assunta, la glucosilceramide entrerà facilmente nella pelle e avrà subito gli effetti benefici?

No.

All’origine della ceramide c’è la glucosilceramide, poi si deve aspettare che la ceramide venga prodotta dopo averla ingerita.

POLA CHEMICAL INDUSTRIES ha visto che si ha un effetto evidente ingerendo glucosilceramide pura per 3 mesi.

Sono rimasto sorpresa nel vedere la differenza nella pelle della fronte. Perché mi sono ricordata che le rughe non scompariranno se sono già uscite una volta.

POLA CHEMICAL INDUSTRY

Ma se hai intenzione di ingerire glucosilceramide dagli ingredienti quotidiani, è meglio pensare che le rughe sui gomiti comunque diminuiranno un po’ in un anno; è una battaglia a lunga😊

Sto parlando di unghie, ma sto parlando anche della pelle.

Perché le unghie sono le appendici della pelle, se la salute della pelle migliora, miglioreranno anche le unghie.
Ma penso che le unghie appariranno in modo più evidente della pelle. Mancanza di nutrizione, mancanza di acqua, squilibrio di ormoni, le tue unghie sono cambiate? Se lo pensi, fai attenzione. 

Rivedendo la tua vita, le unghie cresceranno buone e sane.

爪が弱いならセラミド摂ろう！

表皮は、皮膚の最も表面にある層(0.2mm程度)ですが、その1番表面にあるのが角質層(0.02mm程度)で、その中の細胞間脂質の50％以上を占める主な成分が、セラミドです。

これが十分に含まれた角質層があれば、肌の潤いは保たれるし、病原体等の異物が侵入しない為のバリアにもなります。

しかし、セラミドは年齢とともに減少します。なんと50歳では、20歳の時の半分だそうです！なので、積極的に摂取していかなければなりません。

グルコシルセラミドの1日の目標摂取量は1.8mg。

大豆(茹で)なら57.5g。

数で言うと、25粒です。

でもイタリアで大豆ってなかなか手に入りませんよね。

豆類に豊富に含まれているグルコシルセラミド。昨年、京都大学の准教授がこれについて研究成果を発表しています。それによれば、インゲン豆は、大豆の２倍のグルコシルセラミドを含んでいます！

ですので、イタリア在住の方は、インゲン豆を少量マメに摂るようにすれば、OKですね！

さて、摂取したグルコシルセラミドは、素直に肌に入って効果を即発揮するのでしょうか？

違います。

グルコシルセラミドはセラミドの前身なので、摂取したのちターンオーバーによって、セラミドが生成されるのを待たなければならないからです。

POLA CHEMICAL INDUSTRIES は高純度のグルコシルセラミドを3ヶ月摂取する事で、明らかな効果が見られたと検証結果をのせています。

このオデコの皮膚の違いを見て、私は驚きました。だって、シワって、一回できるともう消えないっていうことを覚えていたので。

でも日々の食材からグルコシルセラミドを摂取していくなら、1年後には肘のシワが少しは減っているかなー、ぐらいの長期戦だと思っていた方が良いですね！

爪の話なのに肌の話。

なぜなら、爪は皮膚の付属器官だからです。爪は皮膚の角質が、硬く変化したものなので、肌の状態が良くなれば、爪も良くなるというわけです。でも私、爪って肌より顕著に健康状態が現れるのではないかと思います。栄養不足や水分不足、ホルモンバランスの乱れ、なんか爪が変わった？と思ったら、注意してみてください。生活を見直すことで、健康な良い爪が成長しますよ😊