KeikoColor

Questi giorni c’è vento freddo e secco, non si deve dimenticare di mettere i guanti. Se li dimentico ed esco, trovo le mani secche perché il vento ha eroso l’umidità naturale della pelle.😥

Però qualche giorno fa, dopo essere uscita, ho trovato differenza tra la mano destra e quella sinistra‼️ 🎊🎊✨Complimenti! ✨ 

Mettevo l’olio di mandorle sulla mano sinistra ogni sera dopo la doccia per verificare come fosse efficace quest’olio, avendolo scritto sul mio blog.

E finalmente ho potuto constatarlo con i mei occhi 😆✨

Ci sono voluti 6 mesi…😅

Guarda questa foto: sono uscita 20 min. senza guanti e crema.

Si vede che la mano sinistra è più protetta contro la secchezza ‼️

Ora, sai fino a dove penetra l’olio nella pelle?

La risposta è solo in superficie❗️

Quindi è inutile e non va bene diffondere l’olio, basta metterlo leggermente. Altrimenti si danneggia la pelle invece di migliorarla.

In Giappone Ho comprato una bottiglietta utile per mettere l’olio facilmente.

È questa boccetta spray per l’olio✨

Perché con Dispenser esce troppo olio e non si può spruzzarlo sulla pelle direttamente. Invece con questa boccetta spray esce poco ed é possibile applicarlo sulla pelle facilmente senza ungere le mani😊

Mettiamo l’olio per non far seccare la pelle. Per migliorare la salute della pelle, si deve fare attenzione a 3 cose: equilibrio nutrizionale del pasto, esercizio fisico e quantità di sonno ‼️

Io rivedo l’esercizio fisico e il pasto, così avrò una pelle migliore in primavera🤭

Cominciamo ora e facciamo ogni giorno passo dopo passo❗️😊

Perché ci vuole qualche mese per avere i risultati!😂

Un’altra cosa. Faccio Yoga ogni mattina per 10 minuti, ma ho aggiunto anche i piegamenti sulle braccia, 10 volte ‼️

È questo fa molto bene✨✨✨

Sono cresciuti gli addominali e posso fare la posizione Down dog di Yoga! 

E poi quando cammino sento di poter assumere la posizione giusta.

In un mese i risultati si vedono👍😆

Veramente si può ottenere tanto, facendo piccole cose ogni giorno😊✨

オイルの力　ー続編ー

ここのところ、冷たく乾燥した日が続いていて、外出時には、本当に手袋が欠かせない😥

手袋していないと、乾燥した風に皮膚の水分がさらわれて、手がカサカサになってしまう💦

先日、家に帰ってふと手の甲を見たら、なんか左右の皮膚の様子が違うことに気がつきました‼️

✨🎊🎊🎊✨

去年、オイル比較のブログを書いたのをきっかけに、どのくらい効果があるのか知りたくて、2022年9月から左手だけ手の甲と腕に毎日シャワー後にアーモンドオイルを塗っていたのです。

そしてこの日、ついに効果が目に見えました😆✨

どちらの手もクリーム塗らずに外気にさらして20分。オイルを塗り続けていた左手の方が、乾燥に対する耐力ができました‼️

はてさて、オイルって皮膚のどこまで浸透しているのでしょう。

答えは、皮膚の本当に上っ面だけです❗️

だからよほど皮膚が水分を得て潤い、マッサージの為にオイルを塗るのなら別ですが、オイルを浸透させようと、ゴシゴシ皮膚を擦らないで下さい☝️オイルはさっと塗ればそれでオッケーです！

毎日オイルを塗るために、実は日本の100均でいいものを仕入れてきました✨

オイル用スプレーボトルです！

プッシュボトルは一回で出る量が多すぎて不便なので、スプレーボトルの方がオススメ✨塗りたい部分に数回直接吹きかけて、手でのばせば、手を余計にベタベタさせずにオイルを塗ることができます😊

オイルはあくまで皮膚の角化を防ぐために塗るもの。皮膚そのものの状態を良くするためには、栄養バランスの良い食事、運動、睡眠を見直すことが先決です‼️

私は、栄養バランスと運動量見直して、春のお肌の露出に向けて、一皮剥きたいと思っております🤭

できることからコツコツとやっていきましょう‼️😊

だってオイルの効果が出るのに6ヶ月かかったし😂

そうそう、今月から朝の10分ヨガに追加で、腕立て伏せを10回実行していますが、

すっごく良いです✨✨✨

友人がジムでトレーナーさんつけて一年で20キロ落とし、今もスマートな筋肉のある体型を維持しています。

その彼女に教わった筋トレが、腕立て伏せ‼️

全身に程よく筋肉がつくそうです。

腕立て始めて3週間しか経っていませんが、腹筋がついたのを実感しています。ヨガのダウンドッグのポーズが良くできるようになったし💪✨✨✨

ほんと、コツコツやれる事から得られるものも意外にあります😊✨